Koloběh Říp-Praha 6.12.2014

Sice to bude s předchozím příspěvkem od Davida ohledně Pražské stovky vypadat jako dětský závod, ale inspirovalo mě to podělit se s vámi o zážitky z Koloběhu Říp-Praha. 🙂

Na 23. ročník populárního koloběhu smíšených dvojic z Řípu do Prahy, což je cca 47 km, jsme se pečlivě připravovali s Bárou Vyhnálkovou. Měli jsme před sebou velkou výzvu a to zlepšit čas a výsledek z předchozího roku, kdy to Bára s Davidem absolvovali za 4:06 hod a skončili na 37. místě.

Makali jsme s Bárou poctivě. I jsme si cvičně 2 týdny před závodem projeli na kolech trasu závodu. Tam i při jiných trénincích se ukazovalo, že budeme rychlí, že jsme skvěle připravení a že mírně slabší článek naší dvojice asi budu já. 😀  Ale bohužel 2 dny na to si Bára obnovila zranění kotníku a bylo víceméně jasné, že za 11 dní závodit nebude moci, i když moooooc chtěla. 🙁

A tak jsem musel začít shánět novou partnerku. Podařilo se mi sehnat nějakou američanku, která letos dala 3 maratony (cca za 3:20) a 2 ultamaratony, z čehož jeden dokonce vyhrála. 3 dni před závodem však onemocněla a nemohla v sobotu závodit. 🙁

A tak začalo další kolo shánění rychlé a spolehlivé kolo-běhny. 🙂 Volal jsem všem, mluvil jsem i s Kateřinou Neumanovou, psal jsem na FB fóra o běhu, moje manželka to nemohla už ani slyšel a vidět. Až nakonec ve čtvrtek večer 32 hodin před závodem mi Veronika Michaličková sehnala a doporučila orientační běžkyni z Kotlářky Báru Margoldovou.

Hned se ukázalo, že orienťáci jsou příjemní a spolehliví lidé. Večer krátký rozhovor po telefonu, domluva, v sobotu sraz v 6.00 hod ráno za tmy na parkovišti a hurá na Říp.:-)

V 9.00 hod start 144 dvojic od kapličky na Řípu. Strategie byla jasná: všechny náročné úseky jedu já na kole a Bára běží. Pod kopcem čekám a Bára náročný seběh z Řípu zvládá parádně a připojuje se ke mě. Makáme na 100% hned od začátku. Střídáme se po cca kilometru. Naše strategie závodu je určena: kilák běžíš na plno cca v tempu 4:20 min/km a pak si chvíli odpočineš na kole. Takhle jsme si kolo a batoh vyměnili 43x. 🙂 Ke konci jsme měnili skoro po 500 metrech.

Zvládli jsme všechny překážky a náročnou trasu lesem, polem, blátem, do kopce, s kopce..... za 3:34 hod a skončili na 17. místě ze 144 dvojic. Na cílové rovince nám vykouzlila úsměv na tváři a dodala energii na poslední metry i naše Bára Vyhnálková, která si to nenechala ujít a přišla nás podpořit do cíle. Díky moc. 🙂

Už se těším na příští ročník, kdy to s Bárou Vyhnálkovou dáme pod 3:30 hod. Co? 😀 Ale pozor letos to bylo za 3 dny vyprodané.

Davide, jen doufám, že příští rok neřekneš, že máme jít zase v tvých šlépějích a nepřihlásíš nás na Pražskou stovku. 😀

Záznam z Garmina: http://connect.garmin.com/modern/activity/646206269…

Výsledky: http://www.hajd.cz/index.asp?menu=722

Fotky a níže detail strategii závodu v tabulce pro naše budoucí závodníky. 🙂

20141206_123146Troja menší20141206_141822

Splits DobaSouhrnný časČas pohybu Získání nadmořské výškyběh Michalběh Bára
108:37.th08:3707:152.410x
205:35.th14:1305:341.346x
302:49.th17:0202:450.5811x
405:14.th22:1605:151.2018x
503:13.th01:30:0003:080.680x
606:26.th07:57:0006:261.489x
703:43.th11:40:0003:420.872x
808:59.th20:39:0009:012.1211x
907:50.th04:30:0007:131.8213x
1005:56.th10:26:0005:561.318x
1110:42.th01:09:0910:332.0179x
1205:03.th01:14:1205:031.112x
1301:55.th01:16:0701:520.390x
1403:51.th01:19:5903:520.852x
1509:52.th01:29:5109:341.9217x
1606:37.th01:36:2806:351.5011x
1704:53.th01:41:2204:431.0211x
1808:52.th01:50:1408:521.9413x
1904:38.th01:54:5303:520.985x
2002:58.th01:57:5102:530.4918x
2102:39.th02:00:3102:330.597x
2207:49.th02:08:2107:491.764x
2304:50.th02:13:1204:511.044x
2402:47.th02:15:5902:470.604x
2510:34.th02:26:3210:331.5091x
2601:31.th02:28:0401:320.322x
2703:51.th02:31:5503:140.7410x
2806:28.th02:38:2306:231.394x
2908:17.th02:46:4107:511.8417x
3008:22.th02:55:0308:221.782x
3103:21.th02:58:2503:170.732x
3204:09.th03:02:3404:080.902x
3302:54.th03:05:2902:520.652x
3403:10.th03:08:3903:100.750x
3502:41.th03:11:2102:420.612x
3603:34.th03:14:5603:260.736x
3702:16.th03:17:1202:160.590x
3802:09.th03:19:2102:100.502x
3902:23.th03:21:4502:230.532x
4002:36.th03:24:2102:360.590x
4102:15.th03:26:3702:150.492x
4202:47.th03:29:2402:470.670x
4301:54.th03:31:1901:510.460x
4403:26.th03:34:4603:270.842x
03:34:4603:34:4603:29:1946.63403
časmin/kmkm
Michal běh/B kolo01:48:2804:2824.17126
Bára běh/M kolo01:46:1704:4922.45277

 

Příspěvek byl publikován v rubrice Závody. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.