Archiv rubriky: Tréninky

Týden sportu v Říčanech – veřejný závod 12.9.

Ve středu 12.září pořádáme v rámci týdne sportu v Říčanech veřejný závod v orientačním běhu. Zveme tedy nejen děti z oddílu a ty, kteří by se potenciálně chtěli přidat, ale i všechny ostatní. Budou kategorie pro všechny věkové i výkonnostní … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Pořádáme, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Týden sportu v Říčanech – veřejný závod 12.9.

Trénink 5.září – Olivovna

Na letošní první podzimní trénink jsme se sešli v Olivovně. Počasí nemohlo být lepší. Menší děti a nováčci (několik jsme jich přivítali) si zkoušeli krátké sprintíky v areálu, starší vyběhli na stejnou trať dnes již legendárního závodu O plechovku oliv.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 5.září – Olivovna

Poslední předprázdninový trénink

Ve středu večer jsme se sešli na Jurečku v tomto školním roce naposledy. Počasí bylo jako z katalogu, v rybníku vody skoro až po kolena, a v lese bylo připraveno 16 záludných otázek na trati mudrlantského závodu.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Poslední předprázdninový trénink

Trénink 9.5.

Včera jsme se sešli v zadní části mapy Jureček, abychom trošku potrénovali na blížící se PPŽ, přesněji na štafety. Běžel se totiž hromaďák.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 9.5.

Trénink 2.5.2018 – Říčanský les

Když už jsme se do Říčanského lesa nedostali na mistrovství oblasti v NOB, zašli jsme alespoň na trénink.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 2.5.2018 – Říčanský les

Trénink nahoru a dolů

Na mapovém tréninku 25. dubna jsme si zaběhali na svazích lemujících údolí Zvánovického potoka a okolo Holého vrchu.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink nahoru a dolů

Trénink 18.4. – poprvé na Vlčím Halíři

V krásném slunném odpoledni jsme se sešli ve stínu lesa mezi Mnichovicemi a Ondřejovem, abychom potrénovali na naší nové mapě Vlčí Halíř. Na východní straně je les trochu zarostlejší, ale ti, kteří běželi delší vrstevnicové tratě, si mohli vychutnat i pasáže průběžného … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 18.4. – poprvé na Vlčím Halíři

Trénink 11.4.2018

Trenink_2018-04-11

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 11.4.2018

Trénink 4.4.2018

Trenink_2018-04-04

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 4.4.2018

Langusta z druhé strany – nedělní mapový trénink 25.2.

Tuto něděli se podíváme na Langustu od Mukařova. Připraveny jsou DH10, DH12, T3 a T6. T-čka mají vprostřed trati shluk s volným pořadím. V rovinatém terénu budeme střídat délka úseků a obtížnost kontrol. Možná bude potřeba i trochu koumat.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Langusta z druhé strany – nedělní mapový trénink 25.2.

Nedělní mapový trénink 28.1.

Kamenická série zimních nedělních tréninků pokračuje dalším tréninkem pořádaným OB Říčany. Tentokrát bude start kousek od rybníka v Černých Voděradech.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Nedělní mapový trénink 28.1.

Mapový retro trénink na Hlášce

Nedělní mapový trénink pořádá Míra na trochu starší mapě v atraktivním prostoru okolí zříceniny Hláska.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mapový retro trénink na Hlášce

Poslední Trénink – středa 20.12.2017

Poslední trénink letošního roku byl v tělocvičně s čipem na mapě s 5ti kontrolami. Menší děti trénovaly správné postupy a správná čísla kontrol. Tengeři si dali to samé jako paměťák.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Poslední Trénink – středa 20.12.2017

Nedělní mapový trénink v Říčanech

Následující mapový trénink v rámci kamenických nedělí uspořádá náš oddíl v neděli 10.12. v Říčanech.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Nedělní mapový trénink v Říčanech

Trénink 18.10.2017

Trenink_2017-10-18

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 18.10.2017

Trénink 11.10.2017

Ve středu jedenáctého jsme nedali nudě šanci a vyrazili do neoběhaného lesa u Jevan. Okruhy vyhovovaly co do počtu i obtížnosti. Každý si našel svoje a s vytížením složitějších variant nám pomohli hosté z Tretry Praha.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 11.10.2017

Trénink u Struhařova

K dalšímu z mapových tréninků jsme se tentokrát vydali trochu dál od Říčan. Navzdory tomu a také hrozícímu prodlouženému víkendu byla účast docela bohatá.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink u Struhařova

Mikro OB kontroly ve středu – jak to vlastně bylo?

Středeční mapový trénink 20.9. ve Strančicích jsme oživili několika mikro OB kontrolami. Kromě správně umístěného lampiónu jsou v blízkém okolí další „falešné“ lampióny a závodník musí vybrat ten správný. Každá kategorie měla 3 takové kontroly. A protože se dost chybovalo, … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mikro OB kontroly ve středu – jak to vlastně bylo?

Veřejný trénink na Jurečku

Ve středu 13.9. jsme si zaběhli už druhý podzimní trénink. Byl to trénink veřejný, přišlo se podívat i několik nových dětí.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Veřejný trénink na Jurečku

Podzim začal u Olivovny

K prvnímu podzimnímu mapovému tréninku jsme se sešli ve středu odpoledne u Olivovny. Děti i dospělé čekal výběh do lesa směrem k Tehovu.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Podzim začal u Olivovny

Předprázdninová pohoda u Strašína

Poslední středeční trénink před prázdninami uspořádala Ivča ve Strašíně. Na navrátilce z lesa čekalo táborové posezení.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Předprázdninová pohoda u Strašína

Zimní mapový trénink ve Světicích 18.12.

Tuto neděli měl OB RIC poprvé organizačně na starosti společný zimní nedělní mapový trénink KAM a RIC. Proběhli jsme se ve Světicích, teplota kolem 0°C . Gábina a pomocníci Bára, Maruška, Hanka a Pavel vše skvěle zvládli. Výsledky borců RIC … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Zimní mapový trénink ve Světicích 18.12.

2. ročník štědrodenního výběhu

Zveme Vás po loňském úspěchu na druhý ročník štědrodenního výběhu. Sraz:    24.12. v 10 hod u altánku ve světicko-říčanském lese, přesněji zde: Altán Přijďte se vysportovat před slavnostním večerem. Určitě se rozdělíme, vlčáci půjdou okolo 8 km a my ostatní … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem 2. ročník štědrodenního výběhu

Krátké hlášení z tělocvičny – informace pro rodiče

Až 60 dětí se pravidelně schází na středečních trénincích v tělocvičně Na Fialce … ve třech skupinách. Trošku jsme se „hecli“ a děti máme od Vás půjčeny na 1,5 hodiny. Hodinu věnujeme fyzické přípravě a půl hodiny mapové teorii a … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Fotogalerie, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Krátké hlášení z tělocvičny – informace pro rodiče

Trénink 19.10., Světice – hromaďák

Tak jsme dnes zakončili podzimní sérii mapových tréninků. Na závěr jsme vyzkoušeli scorelauf s povinnou první kontrolou a limitem 45 minut … 50 říčanských orienťáků se naráz vydalo do lesa!

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 19.10., Světice – hromaďák

Mapový trénink pro otrlejší

Teplota 7 stupňů a déšť – to byly základní charakteristiky mapového tréninku ve středu 5. října u Struhařova. I tak se dostavilo téměř 40 statečných dětí i dospělých.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mapový trénink pro otrlejší

Dodatečné výsledky z veřejného tréninku

První trénink letošního podzimu se konal u 50. rovnoběžky u koupaliště Jureček. Terén pro všechny více než známý nejvíce vyhovoval Tomáši Nikodémovi (který zvítězil v kategorii P2), Martině Pelantové (vítězka DH12), Lukáši Rejnkovi (vítěz DH14), Zitě Pračkové (profi) a Barče … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Dodatečné výsledky z veřejného tréninku

Trénink PodVodníkem

Včerejší trénink jsem se sešli U vodníka na Strašíně, a pak zamířili na křižovatku cest pod Strašínem. Největší podvodník byla výpočetní technika, která nás přiváděla k zoufalství… Tak výsledky berte s rezervou.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink PodVodníkem

7. září 2016 pořádáme Trénink pro veřejnost

Ve středu 7. září 2016 pořádáme Trénink pro veřejnost v rámci „Týdne volného času a sportu 2016“. K dispozici budou trenéři, kteří Vám vysvětlí, co je orientační běh a předají základní informace k pohybu a orientaci v lese při hledání … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem 7. září 2016 pořádáme Trénink pro veřejnost

Testování běžecké výkonnosti – 12ti minutovka na Sokoláku

16.5. 2016 14 odvážných běžců otestovalo pomocí oblíbeného Cooperova testu svou běžeckou výkonnost. 12-ti minutový běh na Sokoláku prověřil běžce a padaly i osobní rekordy. 

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Testování běžecké výkonnosti – 12ti minutovka na Sokoláku

Trénink 4.5. u altánu

Dnešní trénink proběhl v říčansko-světickém lese. Začali jsme za deště, končili  …opět za deště :-). Dnes to prostě nebylo zadarmo, ale ukázala se opět jedna z důležitých vlastností orienťáků – houževnatost.

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 4.5. u altánu

Trénink 27.4. u vodníka

Dneska jsme běhali pod dohledem Strašínského vodníka. Tratě vymyslel David, fyzicky trénink zařídil Kája. I přes velmi osvěžující počasí (rozuměj asi 8°C, zataženo a mírný větřík) jsme se sešli v hojném počtu, abychom si zaběhali v prostoru, kde už jsme delší … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 27.4. u vodníka

Výjezdní trénink na Holém vrchu

Tentokrát jsme se na středeční mapový trénink vypravili trochu dále od Říčan, do krásné přírody Voděradských bučin. Kdo nebyl, zaváhal. Čekal na nás pěkný les, terén s převýšením a pro pohyb v lese příznivé počasí.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Výjezdní trénink na Holém vrchu

Trénink 13.4. – Strančice

Dneska jsme trénovali štafety a všechno, co s nimi souvisí – hromadný start, divácká kontrola, popisy na mapě a hlavně kontrolování čísel kontrol, neboť každý může mít malinko jinou trať (tahle část se nepovedla Adélce, která jinak běžela výborně). Na prvních … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 13.4. – Strančice

Trénink Olivovna 6.4.2016

Dneska jsme se sešli o půl páté v Olivovně, kde si na nás Gabča nachystala zajímavé tratě. Počasí bylo na běhání ideální a někteří jedinci využili příznivých klimatických podmínek k tomu, aby si prodloužili pobyt v lese na delší dobu, než bylo nutné … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink Olivovna 6.4.2016

Výsledky středa 16.12.

Poslední předvánoční trénink v tělocvičně jsme si ještě pohráli s SI sadou. Výsledky malých sprintíků najdete zde: Výsledky – trénink 16.12. 2015 (Anežko, děkuji!).V tělocvičně se s dětmi uvidíme zase v lednu. Tak klidné svátky a bohatého Ježíška. V pondělí 21.12. … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Výsledky středa 16.12.

Tréninky v prosinci

V týdnu od 14.12.2015 běží tréninky zcela standardně. O vánočních prázdninách některé tréninky odpadají, ale jsou zase jiné akce, na které se můžete vypravit. Ve středu 23.12. jsme zamluvili tělocvičnu pro dospělé a dorostence, kteří by si chtěli zahrát (snad … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tréninky v prosinci

Možnosti orienťáku v zimě

I přes zimu máte v okolí Říčan spoustu možností, jak trénovat orienťák. U nás ve Strakonicích takové příležitosti nemáme… Jednak už brzy startuje Pražská zimní liga, což je seriál takových menších tréninko-závodů pro děti i dospělé. Termínovka a pokyny k … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Možnosti orienťáku v zimě

Trénink 4.11. – s kamerou v zádech

Dnešní trénink v Olivovně byl velmi netradiční hlavně v tom, že se ho účastnil i štáb České televize z pořadu Lvíčata. Jsme zvědavi, co z toho bude… podle fotek to vypadá, že jste si to užili.

Rubriky: Fotogalerie, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 4.11. – s kamerou v zádech

Trénink 21.10.2015

Poslední venkovní trénink se uskutečnil na Jurečku. Nepršelo a nebyl mráz. Nováčci si oběhli 3 tratě v areálu hřiště. Zkušeňáci si dali skorelauf v lese.  Výsledky starších zpracovány zde: 21102015_vysledky (reklamace Petra) Příští středu prázdniny a pak už tělocvična.  

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 21.10.2015

Trénink Jureček 8.10.2015

I přes nepříznivé počasí přišlo do deštivého polotmavého lesa skoro 40 „tréninkuchtivých“ orienťáků. Chválím! Děti a některé maminky se vracely se slovy, že je to strašidelný les :-). Menší účastníci si zkusili klasický orienťáček, už co nejvíce samostatně. Starší obíhali … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink Jureček 8.10.2015

Trénink 30.3. – Oseček

Ve středu jsme využili možnosti potrénovat spolu s dalšími pražskými a středočeskými oddíly v terénech podobných těm, ve kterých se za týden poběží mistrovství republiky štafet a družstev. V Osečku u Poděbrad jsou totiž velice podobné lesem zarostlé pískové duny.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 30.3. – Oseček

Trénink Jureček 30.9.2015

I přesto, že partička starších odjela trénovat mimo Říčany, sešlo se nás dost u sokolovny na Jurečku. Ti, kdo už nějakou zkušenost s mapou v lese mají,  vyrazili na scorelauf do lesa. Výsledky zde:  30092015_výsledky Nováčci si vyzkoušeli 3 varinaty … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink Jureček 30.9.2015

Testování běžecké výkonnosti – 12ti minutovka na Sokoláku

21.9.2015 – 13 závodníků se sešlo na Sokoláku testovat svou výkonnost  v Cooperově 12ti minutovém běhu. Pořadatel vypsal atraktivní „prize money“ – >12 kol – 50 zlaťáků, >11 kol kloubní výživa Haribo, >10 kol – zmrzlá voda s cukrem od … Celý příspěvek

Rubriky: Fotogalerie, Tréninky, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Testování běžecké výkonnosti – 12ti minutovka na Sokoláku

Trénink 16.9. – Olivovna

Krásný babě-letní večer. Mladší děti běhaly v areálu léčebny, bylo připraveno 5 tratí, alespoň jednu z nich si zkusilo na 40 dětí! Starší běhali v lese – ti nejstarší si měli zkusit azimuty „podle střelky“.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 16.9. – Olivovna

Trénink 9.9. – Jureček

Na první poprázdninový trénink přišlo asi 10 nových dětí, možná víc. Těsně před tréninkem trochu sprchlo, takže tráva a hustníčky byly mokré… prostě orienťák. Na starší jsme dnes neměli moc čas, výsledky ale snad budou, vydržte. Zatím jsou zde alespoň mapy … Celý příspěvek

Rubriky: Fotogalerie, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 9.9. – Jureček

Trénink ve středu 9.9. pro všechny

V rámci týdne Volného času a sportu v Říčanech a náborové akce Dny orientace v přírodě bude mapový trénink ve středu 9.9.2015 otevřený pro všechny příchozí – členy oddílu, potenciální zájemce o členství nebo náhodné kolemjdoucí. Přijít je možné kdykoliv … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink ve středu 9.9. pro všechny

Trénink 22.4. – Strašín

Dnes bylo pěkné počasí, i když sedíc celý trénink na dece u počítače jsem docela zmrznul a to běhání jsem vám záviděl. Běhaly se okruhy, délka každého cca 1km. Někteří stihli všech 6, všichni ale dali minimálně dva, což je super. Všechny … Celý příspěvek

Rubriky: Fotogalerie, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 22.4. – Strašín

Trénink 15.4. – Říčanský les

Krásné takřka letní počasí. Nejmladší děti měly krátkou, ale ne úplně lehkou trať… ale všichni to zvládli na jedničku. Suverénně nejlepší byl Matouš – pro příště si tak vyběhl zařazení mezi dvanáctky 🙂 . Další trať byla už těžší, než je … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 15.4. – Říčanský les

Trénink Olivovna 8.4.2015

Zde najdete výsledky včerejšího tréninku: 3 okruhy v Olivovně pro mladší. David a Laura speciální pochvala – oběhly všechny tréninky, které byly k dispozici (hada i okruhy)! Děkuji mamince Kubátové za pomoc na startu a v cíli.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink Olivovna 8.4.2015

Tréninky na jaře

O víkendu dochází ke změně času, prodlouží se večer a již nic nám nebude bránit v tom trénovat ve středu v lese. Tělocvična tedy již skončila. Sledujte web, záložka Tréninky, kde se dozvíte, kde a kdy se trénink koná. Příští … Celý příspěvek

Rubriky: Aktuality, Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tréninky na jaře

Středeční trénink

Středeční krátké sprinty v tělocvičně se ukázaly docela zajímavé. Výsledky jsou v zde, díky Honzovi za skvělé zpracování. Poznatky: Asi 20% má kontroly špatně. Spletli jste kontrolu, často jednu vynechali. To je jako ve sprintu v orienťáku, tam se to také … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Středeční trénink

Víkendové trénování

O víkendu se kousek od Říčan konal sraz OB reprezentace a jeden ze závodů se konal na naší mapě Langusta. Využili toho Kotenovi a Pecháčkovi, kteří si stejnou trať proběhli taky. Na kontrolách jsou fáborky, takže kdo byste se chtěli ještě … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Víkendové trénování

Tréninky v době svátků

V době vánoc budou některé tréninky zrušeny, některé ale zůstávají. Viz tabulka níže. Navíc, kdo bude mít chuť si zatrénovat s mapou v lese, nabízejí se dva závody pražské zimní ligy: v neděli 21.12. večerní závod v Praze a v sobotu 27.12. … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tréninky v době svátků

Nočák F1 – Mukařov

Zatímco zbytek oddílu trénoval v tělocvičně, vydala se trojice nejodvážnějších do tmavého, vlhkého a studeného lesa u Mukařova, kde se ve středu 17.12. konal 3. díl série nočních tréninků F1.  Shodli jsme se, že to je v noci docela zábava a není … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Nočák F1 – Mukařov

Dnešní večerní proběhnutí

Díky Mařce, Hance a Mikulášovi za dnešní večerní proběhnutí. Od Fialky k Fialce 11,01 km a konec protahování za 1:11 od startu. Nějak hodně jedniček a to k nim řadím i všechny účastníky. V lese jsme lehce bloudili, asi trochu … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Dnešní večerní proběhnutí

Soutěž o zmrzlinu

Minulý týden jsme vyhlásili soutěž, kdo se nejvíce zlepší v předklonu. V článku z minulého tréninku byly uvedeny výkony starší skupiny, dnes jsme změřili předklony mladším, které také zapojujeme do soutěže: 2 litry zmrzliny vyhrává ten, kdo udělá do konce školního roku největší … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Soutěž o zmrzlinu

Trénink 12.11.

Mladší měli dnes první orienťácké aktivity v tělocvičně. My starší jsme si po zahřátí a rozcvičce zkusili naše výkony v předklonu. Výkony jsou v tabulce dole… vyhlašuji soutěž o 2 litry zmrzliny – vyhrává ten, kdo udělá do konce školního roku … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 12.11.

Čelovka na noční trénování

Komu se líbí čelovka, kterou testuje Michal a Bára na pondělních tréninkách (nebo trénincích… Amálko?), tak vězte, že jde o originál čínský výrobek SingFire SF-700. Světelný tok 700 lumenů, akumulátor s nabíječkou je součástí balení… a cena 799Kč. Podle mě … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čelovka na noční trénování

Pražský pohár žactva 2015

Termíny se chvíli ladily, ale teď už je to černé na bílém: příští rok 13.5. budeme pořádat 1. závod Pražského poháru žactva. Centrum se pokusím dohodnout na Olivovně a mohli bychom se pokusit získat i nějakou podporu města. V každém případě … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pražský pohár žactva 2015

Trénink 15.10. – Olivovna

Počasí nám stále přeje, dnes odpoledne to bylo zase na tričko. Start a cíl tréninku jsme měli v areálu Olivovny. Pro malé ideální tréninkový prostor, neboť jde o přehledný lesopark, takže kontroly jsou lehké, a navíc je areál obehnaný vysokým plotem, takže … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 15.10. – Olivovna

12 minut – měřený trénink – 13.10.2014

Blahopřeji všem závodníkům k dosaženým výsledkům a zlepšením v měřeném tréninku – běh dvanáctiminutovka 🙂 Díky za pomoc Báře a Vildovi s evidencí výsledků.  🙂 Výsledky níže…»

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem 12 minut – měřený trénink – 13.10.2014

Trénink 8.10. – paměťák

Docela pěkné počasí na polovinu října nám umožnilo stále ještě trénovat v lese – tentokrát ve východním cípu mapy Jureček, starší se podívali i přes silnici na Langustu. Mladší a nováčci měli tradiční krátký závůdek, tentokrát 2km a 5 kontrol. … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 8.10. – paměťák

Co je to za ty cviky v závěru tréninku?? Core training :-)

ukázka cvičení z webu:  zdroj YouTube U sportovců je nezbytné mít silné, správně funkční core, jak z důvodů výkonnostních, tak především zdravotních!! U sportů jako je běh, atletické disciplíny, gymnastika, bojové sporty, sportovní hry (fotbal, lední hokej, rugby, basketbal, házená, volejbal) … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Co je to za ty cviky v závěru tréninku?? Core training :-)

Sokolák – pondělní běžecké tréninky – od příštího týdne tj. 13.10.2014 bude trénink na Sokoláku (hřiště u Fialky)

Od příštího týdne tj. 13.10.2014 bude trénink na Sokoláku (hřiště u Fialky). Začátek tréninku v 17.00 hod. Rád bych tímto ocenil i přístup dětí k tréninku. Všichni se aktivně zapojují. Zlepšují se a zkouší i všechny nové prvky v tréninku … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Sokolák – pondělní běžecké tréninky – od příštího týdne tj. 13.10.2014 bude trénink na Sokoláku (hřiště u Fialky)

Trénink 1.10.2014 – azimuty

I přes vydatný déšť těsně před tréninkem se nás v blátě v Říčanském lese za Olivovnou sešlo docela dost. Ale bylo teplo a v průběhu treninku už naspadla ani kapka. Připraveny byly tři tratě – nejmladší lehký závůdek se šesti … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 1.10.2014 – azimuty

Běžecký trénink – 15.9.2014

Účastníci: Maruška, Amálka, Bára, Anička, Filip, Jára, Honza, Vítek, Mikuláš, Hanka, Mary, Vilda, Vojta, Kačka, Petra Průběh: seznámení, výklus 5 min, rozcvička, abeceda, aerobní běh cca 70% z maxima, 2x měřený úsek 1km okolo Jurečku na své aktuální maximum, mezi … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Běžecký trénink – 15.9.2014

Zpráva z pondělních běžeckých tréninků

Ahoj sportovci, 🙂 posílám vám stručnou zprávu z pondělních běžeckých tréninků, jejíž cílem je dát vám info o plánovaných a provedených trénincích. Orientační běh se běhá v lese, ne na dráze a proto budeme trénovat v reálném prostření pro orientační běh, … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Zpráva z pondělních běžeckých tréninků

Trénink 17.9. – Jevany

I na poměrně vzdálený Aldašín se nás vydalo docela dost… asi k tomu přispělo i krásné počasí. Trénovali jsme štafety – hromadný start, různé varianty kontrol, popisy na mapě, divácké kontrola… Stručný návod na běhání štafet jsem umístil do Metodiky. Nováčci se šli … Celý příspěvek

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 17.9. – Jevany

Trénink 10.9. – Strašínská

První trénink po prázdninové přestávce, David a Verča připravili tři tratě. Bylo trochu chladno, ale bez deště. Sešlo se asi 10 nováčků.

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 10.9. – Strašínská

Páteční treninky Kamenice

Kamenice nás zve na mapové tréninky, které pořádá každý pátek. Kdo máte chuť, klidně se přidejte, kalendář je zde:

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Páteční treninky Kamenice