Tréninky

Úterý

běžecký trénink, atletická příprava: rozklus, rozcvička, běžecká abeceda, různé běžecké hry. Přes zimu se střídá trénink na Jurečku a na atletické dráze za školou U lesa. V každém případě jsme celoročně venku. Vede Míra, bývalý reprezentant a mistr sportu (skoro). Sraz 17:00, konec cca 18:30. Plán tréninků zde.

Středa

  • v době letního času (do cca 31.10.) pořádáme mapové tréninky venku. Sraz pokaždé jinde, objíždíme lesy v Říčanech a okolí. Pro aktuální info sledujte web nebo se přihlaste do naší emailové konference. Začátek většinou 17:00, doba trvání cca 90 minut. Rodiče jsou vítáni, mohou pomoct nebo si i sami zkusit zaběhnout.
  • v zimě (listopad – březen) jsme v tělocvičně Na Fialce. Různé běhací, mapové a míčové hry.
    • mladší skupina (do 10 let)  16:30 -18:00. Vede Verča a Ivča, mladé a trpělivé trenérky.
    • starší skupinka (11 – 14 let) 17:00 – 18:30. Vede Gábina a Honza, oba zasloužilí mistři sportu.
  • od května do června jezdíme v rámci tréninku do Prahy na závody Pražského poháru žactva (PPŽ). Informace přijdou včas.

Čtvrtek

Výběhy pro zdatnější běžce, cca 10km. Běhá se večer, vesměs s čelovkou. Začátek 19:00, většinou od Fialky, výjimky budou oznámeny v emailové konferenci.

AKTUALITY

  • úterní tréninky:  25.6. dráha ZŠ U Lesa
  • NEW: poslední předprázdninový mapový trénink se koná ve středu 26.června v 17:00 v areálu Olivovny, tedy zde. Budou sprintíky na čas, vemte si prosím čipy. A vyjde-li počasí a budete-li mít čas a chuť, zůstaňte déle – můžeme probrat plány na prázdniny nebo mezinárodní politiku. Bude i nějaká limča, pro dospěláky vínko.

Archiv

  • středa 19.6. trénink není – štafetové finále PPŽ KlackyOpen
  • středa 12.6. trénink není – 5. závod PPŽ Podvinný mlýn
  • středa 5.6. trénink není – 4. závod PPŽ Prosek
  • středa 29.5. trénink není – 3. závod PPŽ Kunratický les
  • středa 22.5. trénink není – 2. závod PPŽ Troja
  • středa 15.5. trénink není – 1. závod PPŽ Nebušice
  • středa 8.5. trénink není – MO Všenory
  • středa 1.5. trénink není – OŽ Čelákovice
  • středa 24.4.2019 – sraz v 16:30 na okraji Jevan směrem k Aldašínu, Bude trénink sudá-lichá a pro velké věšák -sběrač. Parkovat se dá omezeně na kraji lesa, u hřbitova (je to v zakázaném prostoru, takže od auta musíte jít se zavázanýma očima) nebo mezi domy ve vesnici. S sebou buzolu a čip. Vedoucí: Verča.
  • středa 17.4.2019 – sraz, start a cíl bude z Baštírny (plácek u občerstvovny pod Hláskou – Zlenice). Paní majitelka slíbila přijít kvůli zajištění našeho (nejen) pitného režimu. Start mezi 16:30 a 17:00. S sebou buzolu. Vedoucí: Klára K.
  • středa 10.4.2019 – sraz u psího hřiště ve Strašíně, tedy zde. Start kdykoliv mezi 16:30 a 17:00. Budou tréninky azimutů, s sebou nezapomeňte tedy buzolu (a čip pro měření času).
  • středa 3.4.2019 – první mapový trénink venku. Sraz na dráze u Školy u Říčanského lesa v 16:30. S sebou věci na venkovní běhání (i buzolu). Vedoucí: Míra S.