Tréninky

Úterý

běžecký trénink, atletická příprava: rozklus, rozcvička, běžecká abeceda, různé běžecké hry. Přes zimu se střídá trénink na Jurečku a na atletické dráze za školou U lesa. V každém případě jsme celoročně venku. Vede Míra, bývalý reprezentant a mistr sportu (skoro). Sraz 17:00, konec cca 18:30. Plán tréninků zde.

Středa

  • v době letního času (do cca 31.10.) pořádáme mapové tréninky venku. Sraz pokaždé jinde, objíždíme lesy v Říčanech a okolí. Pro aktuální info sledujte web nebo se přihlaste do naší emailové konference. Začátek většinou 17:00, doba trvání cca 90 minut. Rodiče jsou vítáni, mohou pomoct nebo si i sami zkusit zaběhnout.
  • v zimě (listopad – březen) jsme v tělocvičně Na Fialce. Různé běhací, mapové a míčové hry.
    • mladší skupina (do 10 let)  16:30 -18:00. Vede Verča a Ivča, mladé a trpělivé trenérky.
    • starší skupinka (11 – 14 let) 17:00 – 18:30. Vede Gábina a Honza, oba zasloužilí mistři sportu.
  • od května do června jezdíme v rámci tréninku do Prahy na závody Pražského poháru žactva (PPŽ). Informace přijdou včas.

Čtvrtek

Výběhy pro zdatnější běžce, cca 10km. Běhá se večer, vesměs s čelovkou. Začátek 19:00, většinou od Fialky, výjimky budou oznámeny v emailové konferenci.

AKTUALITY

  • úterní tréninky: 20.11. dráha, 27.11. Jureček, 4.12. dráha, 11.12. Jureček …
  • od středy 7.11. tréninky v tělocvičně Na Fialce!
  • od čtvrtka 15.11. zimní výběhy od Fialky

Archiv

  • Ve středu 5.9.2018 bude mapový trénink v Olivovně. Sraz v 17:00 v areálu Olivovny, tedy zde. Bude připraven sprintík v areálu pro menší, starší pošleme i do lesa. Parkujte prosím pokud možno mimo areál.
  • V úterý 11.9. již běhací trénink je. Sraz 17:00 na Jurečku na parkovišti.
  • Ve středu 12.9. se koná tréninkový závod na Jurečku. Přijďte kdykoliv mezi 16:30 a 17:30, start u rovnoběžky.
  • ve středu 19.9. se nekoná trénink neboť budou žákovské štafety v Praze na Chodově. Vypsány jsou kategorie DH10, DH12, D14, H14 a Open. Hlaste se v Přihláškách – uzávěrka je v pondělí 17.9., ale když se přihlásíte dříve – nejlépe do neděle – usnadníte nám sestavení jednotlivých štafet. Vedoucím akce je Honza R.
  • ve středu 26.9. je mapový trénink ve Světicích. Sraz u Hájovny od 16:30 do 17:00. Vítáni jsou opět všichni, i nováčci.
  • ve středu 3.10. se mapový trénink koná v Ondřejově na mapě Cirkuzenitál. Sraz v 16:30 – 17:00 v sadu hvězdárny Astronomického ústavu. Parkování výhradně na parkovišti pro návštěvníky!
  • ve středu 10.10. se mapový trénink koná ve Strančicích u kaple Svaté Anny. Parkování u hřbitova, tedy zde. Už se brzy stmívá, startovat tedy budeme mezi 16:30 a 17:00.
  • ve středu 17.10. se mapový trénink koná v Říčanech u Sokolovny, tedy zde. Čeká vás free order – tedy sbírání kontrol v libovolném pořadí, jak kdo chce, každá kategorie má určený počet, kolik kontrol musí najít.Už se brzy stmívá, sraz tedy v 16:30 – 17:00.
  • ve středu 24.10. se mapový trénink koná v Říčanech za školou u Říčanského lesa. Už se brzy stmívá, sraz tedy v 16:30. Kdo má od klubu hodinky, pak povinně na ruce a zapnout, kdo nemá, tak pokud může, tak půjčit.
  • ve středu 31.10. se mapový trénink koná v Kolovratech u fotbalového hřiště. Jelikož se poběží nočák, sraz je „až“ v 17:00. Sebou busolu, čip a čelovku!