Pondělí
- večerní tělocvična pro dorost a dospělé. Začínáme 9.9.2024 od 19:00 v tělocvičně ZŠ Bezručova
Pozor! V sezoně 2024/2025 dochází k přesunu pondělního tréninku mladších žáků na úterý.
Úterý
- běžecký trénink skupiny do 12 let, začátek v 17:30, místo bude upřesněno vždy před tréninkem. Vede Ivča.
- běžecký trénink, atletická příprava pro starší žáky a dorost: rozklus, rozcvička, běžecká abeceda, různé běžecké hry. Místo bude vždy předem upřesněno, obecné pravidlo je: do konce října a od dubna tréninky na Jurečku (sraz na parkovišti), od listopadu do března na atletické dráze za školou U lesa. V každém případě jsme celoročně venku. Vede Míra. Sraz 17:30, konec cca 19:00.
Středa
- do 23. října mapové tréninky od 17:00 v lesích kolem Říčan. Pro aktuální info sledujte web (AKTUALITY viz níže) a emailovou konferenci (nejste-li v ní, ozvěte se). Rodiče jsou vítáni, mohou pomoct nebo si i sami zkusit zaběhnout. Určeno pro všechny věkové skupiny.
- děti + dorost: od 6. listopadu do konce března v tělocvičně gymnázia na Komenského náměstí, vždy 17:30 - 19:00
- od května do června pak jezdíme v rámci tréninku do Prahy na závody Pražského poháru žactva (PPŽ). Informace přijdou včas.
Čtvrtek
Běžecké tréninky na Sokoláku od 18:30 (cca 1 hod). Určeno pro DH14 a starší a ty, kteří mají o trénování zájem. Na programu běžecká technika, speciální běžecká cvičení, běžecké posilování, koordinační cvičení, překážky, propojení běhu se specifickými orienťáckými dovednostmi. Trénuje Honza Havlíček, jeden z českých nejlepších vytrvalostních běžců.
AKTUALITY
NEW: Mapový trénink ve středu 30. 10. nakonec bude, byť takový prázdninový. V Louňovicích otestujeme novou sprintovou mapu. Sraz u fotbalového hřiště, možno startovat od 16 hodin (bude brzy tma). Vezměte si oblečení s reflexními prvky, reflexní pásky a případně i čelovku.
Archiv
2024/2025
- Mapový trénink ve středu 23.10. bude pro rok 2024 poslední v lese, neboť se nám příští víkend změní čas a bude již brzy tma. Sejdeme se na místě startu 2 našeho sobotního závodu, tedy v ulici Smrková v Říčanech, v 16:30... kdo chcete přijít později, už si raději velte do kapsy čelovku. DH14 a starší si na čas zkusí proběhnout jednu ze závodní tratí (zatím nebudu prozrazovat jakou :), aby se porovnali s nejlepšími ze soboty. Pro mladší připravíme standardní lehkou tréninkovou trať.
- Mapový trénink ve středu 16.10. bude zase na rovnoběžce u Jurečku, tedy zde. Ale tratě budou samozřejmě jiné než naposledy. Sraz v 16:30, neboť je už brzy tma.
- ve středu 9. října bude mapový trénink z Mukařova na konci Charitní ulice (na mapě Pánova březina). Parkování nejlépe na parkovišti u školky. Start bude možný od 16:30, opozdilci počítejte s tím, že se brzy stmívá! Starší čeká kombotech, pro mladší bude normální trať. S sebou buzolu a mapník, čipy nejsou potřeba.
- Středeční mapový trénink 2. října bude od 17.00 na mapě Údolí raků u přístřešku V Jedlici. Parkování je možné na Klokočné a pár míst je i na kraji Svojetic (jestli je neobsadí houbaři). Nejlépe však pokud dorazíte na kole nebo autobusem. S sebou si vezměte buzoly a mapníky.
- Trénink ve středu 25.9.2024 se uskuteční v Kolovratech. Sraz na tenisových kurtech Kolovratech v 17:00, pořádá Barča a Maki. Parkovat se dá přímo u kurtů, ale nemusí tam být tolik míst, tak doporučujeme přijet vlakem, nebo na kole. S sebou si vezměte buzolu.
- Trénink ve středu 18.9.2024 se uskuteční opět na Jurečku. Sraz na 50.rovnoběžce v 17:00, pořádá Honza. Současně s tréninkem na Jurečku se konají štafety v Krčském lese... kdo byste chtěl jet, tak se hlaste v Přihláškách nebo ozvěte Mírovi.
- První trénink sezony 2024/25 se uskuteční ve středu 11.září na nové mapě v lese za Jurečkem. Trénink je zároveň naší náborovou akcí, takže přijít může tentokrát kdokoliv, i rodiče s dětmi, které by si chtěli orienťák zkusit. Sraz na 50.rovnoběžce v 16:30 (příchozí) nebo 17:00 (naši členové, děti, co už chodily)
2023/2024
- Ve středu 12.6. bude opět trénink přesunut na PPŽ, který se tentokrát koná v Praze 6 na Hvězdě. Informace jsou zde.
- Ve středu 5.6. jedeme na Pražský pohár žactva do Prahy-Háje. Hlaste se předem v našem přihláškovém systému, nebo sami pořadateli dle pokynů zde. Start je individuální, kdo jak přijde, mezi 16:00 – 18:15 .
- ve středu 29.5. bude uprostřed lesa mezi Tehovem, Tehovcem, Svojeticemi a Klokočnou na mapě Údolí raků. tedy zdehttps://mapy.cz/s/jocefeguhe. Start od 17:00 do 18:30.
- ve středu 22.5. bude mapový trénink u starého koupaliště nad Jurečkem, tedy zde https://mapy.cz/s/jocefeguhe . Sraz od 17:00. Bude k dispozici běžecký lesní sprint a pak i něco těžšího.
- ve středu 15.5. bude mapový trénink ze Struhařova: Vlastní body • Mapy.cz . Připravená je krátká trať. Startovat bude možné od 16:30 do 17:30. Míst k parkování je poblíž startu málo (na mapě jsou vyznačené některé možnosti), takže vzhledem k pěknému počasí zvažte příjezd na kole nebo autobusem. 500 m od startu je autobusová zastávka Struhařov Habr, autobusy z Říčan přijíždí v 16:23 nebo v 17:14.
- Ve středu 24.4. proběhne mapový trénink v Říčanech. Shromaždiště a start bude v zatáčce Olivovy ulice, tedy zde https://mapy.cz/s/dedokudaha . Parkovat se dá přímo na místě. Budou připraveny krátké okruhy, takže bude potřeba rychlé mapování a rychlý běh... a to si dáte několikrát 😊.
- Ve středu 17.4. proběhne mapový trénink v Mukařově. Shromaždiště a start bude na konci ulice Charitní, tedy zde . Startovat bude možné mezi 16:30 a 17:30.
- Ve středu 10. dubna proběhne mapový trénink na vrcholu Klepec a v blízkém Hradešínském lese. Shromaždiště i parkování je znázorněno v plánku. Startovat možno od 16:30 do 17:45. Busoly a čipy sebou.
- První jarní mapový trénink proběhne v Uhříněvsi ve středu 3. dubna na loučce nedaleko fotbalového hřiště, zde. Startovat možno od 16:30 do 17:15. Busoly a čipy sebou.
- středeční mapový trénink 25. října bude od 16.30 v Říčanech se startem u gymnázia od lípy republiky, tedy zde. Čeká vás BOPPOB (bizarní oddílový přebor v přespolním orientačním běhu). Čipy nebudou potřeba. Buzoly si vezměte, stejně tak boty do terénu (bez hřebů).
- Ve středu 18.října bude poslední mapový trénink od 16:30 hodin v lese za Olivovnou, tedy zde. Tma je již brzy, přijďte včas. Buzolu s sebou, čip nebude potřeba.
- Ve středu 11.října bude mapový trénink od 16:30 hodin od sokolovny v Říčanech, tedy zde. Přijít můžete i lehce později, ale ne moc, tma je již brzy. Buzoly a čipy s sebou. Pro zájemce budou i prohlídky našeho nového o-domečku 😊
- Mapový trénink ve středu 4. října bude od 16.30 v lese mezi Svojeticemi a Klokočnou u přístřešku V Jedlici. Pokyny k tréninku naleznete zde. Trénink bude společný s TSM.
- Mapový trénink ve středu 20. září bude od 17.00 v Říčanech kousek od ulice Smrková. Pokyny k tréninku naleznete zde. Čekají vás okruhy na plné a vrstevnicové mapě. Čipy nebudou potřeba, buzoly a mapníky ano. Pořádá Honza H.
- Ve středu 13.9. budeme mít tréninků několik. Nejedete-li s Honzou na SCM, ani s Mírou na štafety do Krčáku, tak přiďte v 17:00 do areálu Olivovny. Budeme u dětského hřiště, konkrétně zde.
- První trénink školního roku 2023/2024: středa 6.9.2023 - v 17:00 v Mukařově v Lesní ulici, konkrétně zde.
2022/2023
- Pondělí 5.6. - v 17:00 u Říčanské hájovny, tedy zde. S sebou busolu, čip není třeba.
- Pondělí 29.5. - v 17:00 v Tehově, tedy zde. S sebou busolu, čip není třeba.
- Pondělí 15.5. - v 17:00 ve Strašíně u vodníka, tedy zde. Budou připraveny okruhy, s sebou tedy čip.
- 24.4. - v 17:00 u sokolovny v Říčanech, tedy zde. Přijít můžete i lehce později. Běhavější tratě, pro straší proložené nějakými azimuty (které je potřeba trénovat znovu a znovu).
- 17.4. - krátké tratě - sraz v cca 17:00 hodin na konci Charitní ulice v Mukařově, tedy zde . Konec v cca 18:30
- 17. 10. u Jurečka, ulice Smrková. Sraz tady: https://mapy.cz/s/mofuvofuto. Start je možný od 16:30, přijďte včas, smráká se brzo.
- 10. 10. na mapě Langusta od Mukařova. Start možný od 16:30 zde. Pro desítky a dvanáctky bude připravená klasická trať. Pro HD14 a HD21 pak mapa s vloženou pasáží s volným pořadím kontrol.
- Pondělí 3.10. mapový trénink u Struhařova od 16:30, sraz zde. Mladší běží na plné mapě, starší na vrstevnicovce. Přijďte včas, brzy se stmívá.
- Pondělí 26.9. - mapový trénink ve Svojeticích na konci obce směrem na Klokočnou, sraz v 17:00 zde. Middlový trénink v rovinatém terénu s množstvím porostových detailů.
- Pondělí 19.9. - mapový trénink ve Strašíně od psího cvičáku, sraz v 17:00 zde. Poběží se první úseky štafet, tedy hromadný start a proto přijďte včas!
- Pondělí 12.9. - mapový trenink v Olivovně, tedy zde. Sraz 17:00 . Mladší sprintíky v areálu, starší klasická trať v lese.
- v pondělí 5. 9. první společný trénink všech věkových skupin od 17:00 na dráze U Lesa.
2021/2022
- ve středu 15.6. není PPŽ, takže bude trénink pro všechny věkové kategorie... a to na Jurečku (abychom mohli vložit i druhou, plaveckou fázi). Sraz od 17:00 na 50.rovnoběžce, tedy zde . Připravena bude lehká trať pro nejmenší, starší si vyzkouší běhání podle hrubých azimutů. Tedy bez buzoly se neobejdete. A vezměte s sebou i čip, v závěru bude připravený i minikros na čas.
- ve středu 18.5. bude trénink pro jednotlivé kategorie různý. DH10 budou mít jen běžecký trénink od 17:00 na Jurečku (na stejném místě, jako sraz úterních tréninků - tj. na parkovišti). Pro DH12 a DH14 nebude žádný speciální trénink, předpokládáme vaši účast na PPŽ (prosím nechoďte na trénink pro DH10 :). DH16+ mají na trojku na dráze viz. https://tsm.obpraha.cz/drahotest-18-5/ , nebo PPŽ (kdo je přihlášen - kategorie T).
- kdo ve středu 11.5. nepojedou na PPŽ, bude trénink v Říčanech, sraz v 17.00 v ulici Smrková. https://mapy.cz/s/kumovugamo
- středeční trénink 5.4.2022 bude ve Strašíně u psího hřiště, tedy zde. Začátek od 17:00. Trénovat budeme běhání po dané trase (linie). Buzoly a čipy samozřejmě s sebou.
- středeční trénink 27.4.2022 bude na Langustě od Mukařova (od 17.00 na konci ulic Lesní a Dubová). Pokyny k tréninku a přihlašovací tabulka jsou zde: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TUTfuzCOziEYe3xH1ie9XqxIxC37wMU0eLFc4IabEjk/edit?usp=sharing
- ve středu 13.4. bude mapový trenink u osady Lada mezi Vojkovem a Tehovem, tedy zde . Start od 17:00 do 17:30, připraveny budou krátké okruhy na ladění směrů a dohledávek.
- ve středu 6.4.2022 trénink od sokolovny v Říčanech, sraz tedy zde. To jen pro začínající a mladší, do HD12 (drobné výjimky jsou možné). Starší by měli absolvovat buď sprintový trenink v Praze, nebo nočák ve středuve středu 30.3.2022 první jarní trénink v Olivovně
- ve středu 20.10. bude trénink na Jurečku, tedy zde: https://mapy.cz/…aro . Budou postaveny tratě DH10, DH12, DH14 a DH14 bez cest. Pro nováčky poslední mapová příprava před jejich prvním závodem. Sraz v 16.30. Parkovat můžete u Jurečku nebo u sokolovny. Čipy a buzoly s sebou.
- ve středu 13.10. proběhne trénink u Hradešína. Sraz a start je zde. Pro starší kategorie (DH14+) budou připraveny vždy 2 varianty tratě - bude se vybíhat ve dvojicích, jedná se o tréńink na štafetové závody / s hromadným startem.
Pro mladší kategorie jako obvykle jedna varianta tratě. - Středa 6.10 - struhařov, sraz v 16:30, parkovat se dá bez problémů na kraji louky hned vedle startu, který bude zde. Jinak z Říčan pěkná projížďka na kole.
- Středa 29.9.2021 - středeční mapový trénink bude opět v lese mezi Tehovem a Tehovcem. Bude sudá-lichá, buďte tedy dochvilní. Pořádají naše mladé naděje.
- Středa 22.9.2021 - mapový trénink bude od 17.00 u přístřešku v lese mezi Tehovem a Tehovcem, tedy zde. Pokyny k tréninku jsou zde: https://docs.google.com/…ing . Připravená je linie pro nejmenší a začátečníky, trať DH12 a krátké mapově náročnější okruhy pro starší (+ mikropaměťovák na rozběhání a seznámení s terénem).
- Středa 15.9.2021 - Mapový trénink pro začátečníky a DH10 v Říčanském lese. Začátek v 17:00 u Říčanské hájovny. Starší měli možnost přihlásit se na štafety v Krčáku.
- Středa 8.9.2021 - trénink na Jurečku od 17:00. Sejdeme se na 50. rovnoběžce, tedy zde. Pořádá David. Budou připraveny krátké tratě pro děti + něco delšího pro starší a zkušenější.
2020/2021
- Středa 19.5.2021 - druhý závod Pražského poháru žactva - Praha-Kamýk. Hlaste se v našem Přihláškovém systému do Pondělí 14:00. Jiný trénink tentokrát nebude - kdo nemůže jet na PPŽ, trénuje samostatně.
- středa 12.5. - ve Svojeticích. Sraz mezi 16:30 (nováčci) a 17:00 v ústí lesní cesty do údolí raků, tedy zde . Pro nejmenší děti bude připravena linie (co to znamená vysvětlíme), pro starší a dospělé pak zajímavé kombo.
- středa 5.5. - Strašín „u vodníka“ – ulice Na Hájích, tedy zde . Začátečníci a mladší děti přijďte v 16:00, starší, kteří nepotřebují příliš asistence prosím doražte později, do 17:00. Okruhy, pro starší malinko delší okruhy; pořádá David. S sebou standardní vybavení orientačního běžce = buzola, čip, rouška
- ve středu 14.10. se koná společný mapový trénink dětí a dospělých u Tehova, nedaleko osady Lada, konkrétně zde. Vzhledem k epidemiologickým opatřením opět prodlužujeme dobu startu na kdykoliv mezi 16:00 a 17:00 - můžete tedy přijít kdykoliv v tomto rozmezí. Nováčci opět prosím buďte na místě v 16:30. Budou připraveny middlové okruhy - každý cca 2 km a bude jich několik... takže kdo bude chtít pořádně poténovat, bude mít možnost! Pořádá Prakin.
- ve středu 7.10. se koná společný mapový trénink dětí a dospělých v Jevanech. Sejdeme se na konci ulice Penčická, tedy zde. Vzhledem k epidemiologickým opatřením bude prodlužujeme dobu startu na kdykoliv mezi 16:00 a 17:00 - můžete tedy přijít kdykoliv v tomto rozmezí. Tma je již velmi brzy - doporučuji všem, kteří budou startovat po 16:30, ať si s sebou do lesa vezmou mobil pro snadnější komunikaci, až v lese zatmíte 🙂 Nováčků máme méně než 20, takže je mohu poprosit, ať jsou na místě pospolu v 16:30. Pro starší a dospělé bude připraven kombo-tech trénink (pasáže s vrstevnicovou mapou, detalní porosty a sprintové vložky); pro menší děti klasický orienťák v neznámém lese. Tratě od 2km do 6km.
- ve středu 23.9. se opět konají dva tréninky paralelně. Mladší děti (do HD12) + nově příchozí + ti, kteří z jakýchkoliv důvodů trénink pro starší mimo Říčany nestíhají, mají trénink na Jurečku od 16:30. Sejdeme se na 50. rovnoběžce, tedy zde. Pořádá David. Budou připraveny krátké tratě pro děti + něco delšího pro případné starší návštěvníky. Starší mají trénink v Ondřejově, detaily pošle pořadatel Pavel do konference.
- ve středu 16.9. se místo tréninku konají štafety dětí na Lhotce. Kategorie HD10 - HD14. Uděláme společnou dopravu pro ty, kdo by neměli odvoz, takže nebojte, na místo i zpět se dostanete. Hlaste se prosím v Přihláškách do pátku 11.9. (nejpozdější termín pak neděle večer).středa 9.9. - mapový trénink pro mladší, nově příchozí a pro ty, kteří se do Oplan z jakýchkoliv důvodů nedostanou, bude ve středu 9.9. od 16:30 v areálu Olivovny, tedy zde. Parkujte dle možností před areálem (pár míst je u lesa v zatáčce, případně na sídlišti). K dispizici bude několik sprintů v areálu (výhodou je, že tady se nám nikdo neztratí) a pro zkušenější i mapový trénink v lese. S sebou čip a buzolu. Pořádá: David. Paralelně se ve středu 9.9. koná lesní trénink zaměřený na klasiku (pro starší DH14 a výš) - sraz od 17.00 u Oplan (rozcestí Skalická myslivna). Pokyny k tréninku a přihlašovací tabulku naleznete zde. Pořádá: Honza H.
- ve středu 23.10. se bude konat poslední venkovní středeční trénink, neboť v neděli přijdeme o letní čas a odpolední světlo.Ve středu 23.10. se sejdeme v 16:30 v Říčanech u Jurečku na hřišti na 50. rovnoběžce, tedy zde. Připraveny budou tratě lehčí tratě pro nováčky, i náročné tratě pro starší (pokud to vůbec v nám tak známém terénu lze).
- středa 16.10. - mapový trénink v Mnichovicích. Start průběžně od 16:00 z jižního okraje Jidašek - viz https://mapy.cz/s/bucasonoho. Na programu jsou tratě s charakterem klasiky: DH10 7k 2,0 km 90 m, DH12 6k 2,6 km 100 m, DH14 8k 4,3 km 180 m, DH16+ 13k 6,0 km 220 m. Doporučené parkování je ve městě v ulici Jiráskova a okolí (viz mapka výše). Na trénink se dá dopravit i vlakem s PID jízdenkou na dvě vnější pásma. Vlak jede každou půlhodinu.
- středa 9.10. Start přímo před hřištěm: https://mapy.cz/s/pugozusute. Parkovat se dá na místě. Start 16:30 - 17:30. Bára připravila krásné tratě DH 12/14/16 a DH21 ve dvou verzích - plnou a ultimate.
- k středečnímu mapovému tréninku 18.9. využijeme závody žákovských štafet, které pořádá zvolský oddíl v Krčském lese v Praze. Závody budou vhodné úplně pro všechny, i pro úplné začátečníky
- ve středu 11.9. se sejdeme v Černých Voděradech, od rybníka po cestě kousek do lesa, zde. Parkování u rybníka. Sraz ideálně do 16:50, abychom se zvládli zorganizovat a pohodlně vystartovat bez stresu ze zatmění v lese. 🙂 Desítky mají normální trať a intervalový start, ostatní kategorie (12/14/21) půjdou po vlnách z hromadného startu - trénink na štafety příští týden.
- se začátkem září opět začínáme s mapovými tréninky v lese. 4.9. trénink od 16:30 (je možno dorazit i později) u psího hřiště ve Strašíně, tedy zde. V plánu jsou mapy s omezenými informacemi (tedy bez cest 🙂 pro ty starší, mladší si zaběhají klasický orienťáček.
- poslední předprázdninový mapový trénink se konal ve středu 26.června v 17:00 v areálu Olivovny
- středa 19.6. trénink není - štafetové finále PPŽ KlackyOpen
- středa 12.6. trénink není - 5. závod PPŽ Podvinný mlýn
- středa 5.6. trénink není - 4. závod PPŽ Prosek
- středa 29.5. trénink není - 3. závod PPŽ Kunratický les
- středa 22.5. trénink není - 2. závod PPŽ Troja
- středa 15.5. trénink není - 1. závod PPŽ Nebušice
- středa 8.5. trénink není - MO Všenory
- středa 1.5. trénink není - OŽ Čelákovice
- středa 24.4.2019 - sraz v 16:30 na okraji Jevan směrem k Aldašínu, Bude trénink sudá-lichá a pro velké věšák -sběrač. Parkovat se dá omezeně na kraji lesa, u hřbitova (je to v zakázaném prostoru, takže od auta musíte jít se zavázanýma očima) nebo mezi domy ve vesnici. S sebou buzolu a čip. Vedoucí: Verča.
- středa 17.4.2019 - sraz, start a cíl bude z Baštírny (plácek u občerstvovny pod Hláskou - Zlenice). Paní majitelka slíbila přijít kvůli zajištění našeho (nejen) pitného režimu. Start mezi 16:30 a 17:00. S sebou buzolu. Vedoucí: Klára K.
- středa 10.4.2019 - sraz u psího hřiště ve Strašíně, tedy zde. Start kdykoliv mezi 16:30 a 17:00. Budou tréninky azimutů, s sebou nezapomeňte tedy buzolu (a čip pro měření času).
- středa 3.4.2019 - první mapový trénink venku. Sraz na dráze u Školy u Říčanského lesa v 16:30. S sebou věci na venkovní běhání (i buzolu). Vedoucí: Míra S.