Archiv pro měsíc: Říjen 2014

Čelovka na noční trénování

Publikováno 30.10.2014 | Autor: David

Komu se líbí čelovka, kterou testuje Michal a Bára na pondělních tréninkách (nebo trénincích… Amálko?), tak vězte, že jde o originál čínský výrobek SingFire SF-700. Světelný tok 700 lumenů, akumulátor s nabíječkou je součástí balení… a cena 799Kč. Podle mě … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čelovka na noční trénování

Závody po sezoně – Cross Challenge 27,2 km Berlín

Publikováno 30.10.2014 | Autor: Michal Jílek

Nejvyšší prioritou v sezoně jsou pro každého z nás samozřejmě hlavní závody v OB, na které se snažíme, co nejlépe připravit po fyzické i psychické stránce. Po sezoně zbývá čas i na nějaké sranda závody a zpestření, jako byl například … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Závody po sezoně – Cross Challenge 27,2 km Berlín

Nové oddílové dresy

Publikováno 27.10.2014 | Autor: David

Výběr nových dresů OB Říčany se blíží do finále. Odborná porota vybrala 9 dresů, které se utkají o vaše hlasy. Hlasujte v anketě na titulní stránce označením vybraného dresu a stisknutím tlačítka Hlasuj pod anketou.

Rubriky: Aktuality | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Nové oddílové dresy

Odskočili jsme si do Ještědské oblasti

Publikováno 26.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Pár skalních příznivců RIC vyzkoušelo na konci sezóny náročné terény v Ještědské oblasti u rozhledny Bramberk. Velké převýšení, samé kameny, zima (ale nepršelo) a 650 závodníků. Popisky byly kámen, kámen, kamenný sráz, kámen …. . Děti bojovali převážně se soupeři, … Celý příspěvek →

Rubriky: Fotogalerie, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Odskočili jsme si do Ještědské oblasti

Ještě vzpomínka na Veteránské MČR štafet

Publikováno 25.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Bára jako fotografka si pohrála s kouzly přírody.

Rubriky: Fotogalerie | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Ještě vzpomínka na Veteránské MČR štafet

Pražský pohár žactva 2015

Publikováno 24.10.2014 | Autor: David

Termíny se chvíli ladily, ale teď už je to černé na bílém: příští rok 13.5. budeme pořádat 1. závod Pražského poháru žactva. Centrum se pokusím dohodnout na Olivovně a mohli bychom se pokusit získat i nějakou podporu města. V každém případě … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pražský pohár žactva 2015

Rozbor závodu – MČR štafet

Publikováno 20.10.2014 | Autor: Jan Matásek

I k nám do Strakonic se dostaly informace o úspěších (nebo úspěchách… Amálko?) říčanského týmu v kategorii H105 na MČR štafet. Jeden z Petrů běžel s GPSkou a tak máme jeho postupy pěkně zdokumentované. A protože se minulý rozbor setkal … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Rozbor závodu – MČR štafet

Kamenice 19.10. – krátká trať

Publikováno 19.10.2014 | Autor: redaktor

Zase jeden ukázkový podzimní den. Nejen počasím, ale i účastí a výsledky. Na závod nás z Říčan jel rekordní počet – 53 startujících ❗ Z toho ve výsledku bylo několik výborných umístění – 5 krát bedna: Martina 1. a Emča … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Kamenice 19.10. – krátká trať

Sulice 18.10. Klasická trať

Publikováno 19.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Dne 18. 10. 2014 se konal závod v Sulici. Ráno když jsme dorazili na místo byla mlha a docela chladno, ale postupně se vyjasňovalo a počasí nám vyšlo perfektně- svítilo slunce a bylo teplo. Start byl sice jen 300 metrů nedaleko … Celý příspěvek →

Rubriky: Fotogalerie, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Sulice 18.10. Klasická trať

Kamenice 19.10.2014 – krátká trať

Publikováno 19.10.2014 | Autor: David

Fotky ze závodu na krátké trati v Kamenici, 19.10.2014

Rubriky: Fotogalerie | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Kamenice 19.10.2014 – krátká trať

Trénink 15.10. – Olivovna

Publikováno 15.10.2014 | Autor: David

Počasí nám stále přeje, dnes odpoledne to bylo zase na tričko. Start a cíl tréninku jsme měli v areálu Olivovny. Pro malé ideální tréninkový prostor, neboť jde o přehledný lesopark, takže kontroly jsou lehké, a navíc je areál obehnaný vysokým plotem, takže … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 15.10. – Olivovna

12 minut – měřený trénink – 13.10.2014

Publikováno 14.10.2014 | Autor: Michal Jílek

Blahopřeji všem závodníkům k dosaženým výsledkům a zlepšením v měřeném tréninku – běh dvanáctiminutovka 🙂 Díky za pomoc Báře a Vildovi s evidencí výsledků.  🙂 Výsledky níže…»

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem 12 minut – měřený trénink – 13.10.2014

MČR štafet a družstev – Plzeň

Publikováno 12.10.2014 | Autor: David

O víkendu 11.-12.10. jsme absolvovali jeden z vrcholů sezóny – mistrovství ČR štafet (sobota) a družstev (neděle). Centrum závodů bylo ve Starém Plzenci, běhali jsme v pěkném lese se záludnými skalními pasážemi kolem hradu Radyně. Družstva žáků se tvoří po … Celý příspěvek →

Rubriky: Fotogalerie, Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem MČR štafet a družstev – Plzeň

Mistrovství a Veteraniáda ČR 11-12.10.2014

Publikováno 12.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Fotografie z Mistrovství a Veteraniády ČR 11.-12.10.2014 ve Starém Plzenci od Petra. Ještě budou následovat fotky od Davida. Ne na všech fotografiích naleznete členy RIC, ale vše je pro dokreslení atmosféry.

Rubriky: Fotogalerie | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mistrovství a Veteraniáda ČR 11-12.10.2014

Lesní běh Říčany

Publikováno 10.10.2014 | Autor: Jan Matásek

V sobotu se koná tradiční říčanský lesní běh. Start a cíl u sokolovny, detaily zde. Vhodné pro děti, dospělé i pro starce… i ze Strakonic se chystá početná výprava. Takže kdo nejedete na MČR družstev v orienťáku, udělějte si v Říčanech sportovní … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Lesní běh Říčany

Trénink 8.10. – paměťák

Publikováno 8.10.2014 | Autor: David

Docela pěkné počasí na polovinu října nám umožnilo stále ještě trénovat v lese – tentokrát ve východním cípu mapy Jureček, starší se podívali i přes silnici na Langustu. Mladší a nováčci měli tradiční krátký závůdek, tentokrát 2km a 5 kontrol. … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 8.10. – paměťák

Pimonův kufr 5.10.2014 (Písek) – krátká trať

Publikováno 7.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Fotografie z Jihočeského žebříčku v Písku 5.10. – krátká trať 

Rubriky: Fotogalerie | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pimonův kufr 5.10.2014 (Písek) – krátká trať

Co je to za ty cviky v závěru tréninku?? Core training :-)

Publikováno 7.10.2014 | Autor: Michal Jílek

ukázka cvičení z webu:  zdroj YouTube U sportovců je nezbytné mít silné, správně funkční core, jak z důvodů výkonnostních, tak především zdravotních!! U sportů jako je běh, atletické disciplíny, gymnastika, bojové sporty, sportovní hry (fotbal, lední hokej, rugby, basketbal, házená, volejbal) … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Co je to za ty cviky v závěru tréninku?? Core training :-)

Sokolák – pondělní běžecké tréninky – od příštího týdne tj. 13.10.2014 bude trénink na Sokoláku (hřiště u Fialky)

Publikováno 7.10.2014 | Autor: Michal Jílek

Od příštího týdne tj. 13.10.2014 bude trénink na Sokoláku (hřiště u Fialky). Začátek tréninku v 17.00 hod. Rád bych tímto ocenil i přístup dětí k tréninku. Všichni se aktivně zapojují. Zlepšují se a zkouší i všechny nové prvky v tréninku … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Sokolák – pondělní běžecké tréninky – od příštího týdne tj. 13.10.2014 bude trénink na Sokoláku (hřiště u Fialky)

Pimonův kufr 5.10.2014 – Písek – krátká trať

Publikováno 6.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Říčanští byli úspěšní i v Písku V neděli 5. října se početná skupina orienťáků, kteří radši s mapou po lese běhají než bikeří, zúčastnila již 2. ročníku Pimonova kufru pořádaného píseckým oddílem v Píseckých horách. Jak už to v našem … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pimonův kufr 5.10.2014 – Písek – krátká trať

Šemanovice 4.10.2014 – klasická trať

Publikováno 6.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Oblastní žebříček v Šemanovicích měl tentokrát omezený počet startujících (cca 400). Podzimní počasí, relativně teplo a dopoledne i sluníčko vytvořily příjemnou atmosféru. Závody ve skalách jsou vždy těžké jak orientačně, tak fyzicky. Po závodě jsme se téměř shodli, že mapově … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Šemanovice 4.10.2014 – klasická trať

Šemanovice 4.10.2014 – klasická trať

Publikováno 6.10.2014 | Autor: Petr Šrámek

Fotografie OZ (oblastní žebříček) Šemanovice 4.10. – klasická trať. 

Rubriky: Fotogalerie | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Šemanovice 4.10.2014 – klasická trať

MČR družstev v MTBO

Publikováno 5.10.2014 | Autor: redaktor

Pár fotek z MČR v MTBO v Říčanech.

Další galerie | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem MČR družstev v MTBO

Říčanské družstvo na Mistrovství republiky v MTBO

Publikováno 5.10.2014 | Autor: David

O víkendu 4.-5.října nám oddíl Ekonom Praha uspořádal přímo v Říčanech celorepublikové závody v orienťáku na horských kolech. Centrum závodu bylo ve škole u Říčanského lesa. V sobotu dopoledne se jel sprint na Jurečku a odpoledne krátká trať v lese … Celý příspěvek →

Rubriky: Závody | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Říčanské družstvo na Mistrovství republiky v MTBO

Trénink 1.10.2014 – azimuty

Publikováno 1.10.2014 | Autor: David

I přes vydatný déšť těsně před tréninkem se nás v blátě v Říčanském lese za Olivovnou sešlo docela dost. Ale bylo teplo a v průběhu treninku už naspadla ani kapka. Připraveny byly tři tratě – nejmladší lehký závůdek se šesti … Celý příspěvek →

Rubriky: Tréninky | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trénink 1.10.2014 – azimuty