16.5. 2016 14 odvážných běžců otestovalo pomocí oblíbeného Cooperova testu svou běžeckou výkonnost. 12-ti minutový běh na Sokoláku prověřil běžce a padaly i osobní rekordy. Výtah z oficiálních tabulek - hodnocení od Coopera:
věk 13-14 - hodnocení velmi dobré - kluci >2.700 m a holky >2000 m
věk 15-16 - hodnocení velmi dobré - kluci >2.800 m a holky >2100 m
A jak jsme na tom my:
Cooperův test je jednou z forem zátěžových testů, která vám pomůže zjistit vaši kondici. Ze začátku měl sloužit hlavně k armádním účelům Spojených Států. Jedná se jednoduchou metodu. Test spočívá ve 12– minutovém nepřetržitém běhu ve známém terénu. Test je dneska využíván k prověření fyzické kondice, především pro začínající běžce nebo jiné sportovní odvětví. Je důležité, aby účastníci testu běželi pokud možno rovnoměrným tempem a test končili výrazně unaveni. Nesmíme tedy „přepálit“ začátek, ale ani začít příliš volným tempem.
