Sice to bude s předchozím příspěvkem od Davida ohledně Pražské stovky vypadat jako dětský závod, ale inspirovalo mě to podělit se s vámi o zážitky z Koloběhu Říp-Praha. 🙂
Na 23. ročník populárního koloběhu smíšených dvojic z Řípu do Prahy, což je cca 47 km, jsme se pečlivě připravovali s Bárou Vyhnálkovou. Měli jsme před sebou velkou výzvu a to zlepšit čas a výsledek z předchozího roku, kdy to Bára s Davidem absolvovali za 4:06 hod a skončili na 37. místě.
Makali jsme s Bárou poctivě. I jsme si cvičně 2 týdny před závodem projeli na kolech trasu závodu. Tam i při jiných trénincích se ukazovalo, že budeme rychlí, že jsme skvěle připravení a že mírně slabší článek naší dvojice asi budu já. 😀 Ale bohužel 2 dny na to si Bára obnovila zranění kotníku a bylo víceméně jasné, že za 11 dní závodit nebude moci, i když moooooc chtěla. 🙁
A tak jsem musel začít shánět novou partnerku. Podařilo se mi sehnat nějakou američanku, která letos dala 3 maratony (cca za 3:20) a 2 ultamaratony, z čehož jeden dokonce vyhrála. 3 dni před závodem však onemocněla a nemohla v sobotu závodit. 🙁
A tak začalo další kolo shánění rychlé a spolehlivé kolo-běhny. 🙂 Volal jsem všem, mluvil jsem i s Kateřinou Neumanovou, psal jsem na FB fóra o běhu, moje manželka to nemohla už ani slyšel a vidět. Až nakonec ve čtvrtek večer 32 hodin před závodem mi Veronika Michaličková sehnala a doporučila orientační běžkyni z Kotlářky Báru Margoldovou.
Hned se ukázalo, že orienťáci jsou příjemní a spolehliví lidé. Večer krátký rozhovor po telefonu, domluva, v sobotu sraz v 6.00 hod ráno za tmy na parkovišti a hurá na Říp.:-)
V 9.00 hod start 144 dvojic od kapličky na Řípu. Strategie byla jasná: všechny náročné úseky jedu já na kole a Bára běží. Pod kopcem čekám a Bára náročný seběh z Řípu zvládá parádně a připojuje se ke mě. Makáme na 100% hned od začátku. Střídáme se po cca kilometru. Naše strategie závodu je určena: kilák běžíš na plno cca v tempu 4:20 min/km a pak si chvíli odpočineš na kole. Takhle jsme si kolo a batoh vyměnili 43x. 🙂 Ke konci jsme měnili skoro po 500 metrech.
Zvládli jsme všechny překážky a náročnou trasu lesem, polem, blátem, do kopce, s kopce..... za 3:34 hod a skončili na 17. místě ze 144 dvojic. Na cílové rovince nám vykouzlila úsměv na tváři a dodala energii na poslední metry i naše Bára Vyhnálková, která si to nenechala ujít a přišla nás podpořit do cíle. Díky moc. 🙂
Už se těším na příští ročník, kdy to s Bárou Vyhnálkovou dáme pod 3:30 hod. Co? 😀 Ale pozor letos to bylo za 3 dny vyprodané.
Davide, jen doufám, že příští rok neřekneš, že máme jít zase v tvých šlépějích a nepřihlásíš nás na Pražskou stovku. 😀
Záznam z Garmina: http://connect.garmin.com/modern/activity/646206269…
Výsledky: http://www.hajd.cz/index.asp?menu=722
Fotky a níže detail strategii závodu v tabulce pro naše budoucí závodníky. 🙂
| Splits | Doba | Souhrnný čas | Čas pohybu | Získání nadmořské výšky | běh Michal | běh Bára | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 08:37.th | 08:37 | 07:15 | 2.41 | 0 | x | |
| 2 | 05:35.th | 14:13 | 05:34 | 1.34 | 6 | x | |
| 3 | 02:49.th | 17:02 | 02:45 | 0.58 | 11 | x | |
| 4 | 05:14.th | 22:16 | 05:15 | 1.20 | 18 | x | |
| 5 | 03:13.th | 01:30:00 | 03:08 | 0.68 | 0 | x | |
| 6 | 06:26.th | 07:57:00 | 06:26 | 1.48 | 9 | x | |
| 7 | 03:43.th | 11:40:00 | 03:42 | 0.87 | 2 | x | |
| 8 | 08:59.th | 20:39:00 | 09:01 | 2.12 | 11 | x | |
| 9 | 07:50.th | 04:30:00 | 07:13 | 1.82 | 13 | x | |
| 10 | 05:56.th | 10:26:00 | 05:56 | 1.31 | 8 | x | |
| 11 | 10:42.th | 01:09:09 | 10:33 | 2.01 | 79 | x | |
| 12 | 05:03.th | 01:14:12 | 05:03 | 1.11 | 2 | x | |
| 13 | 01:55.th | 01:16:07 | 01:52 | 0.39 | 0 | x | |
| 14 | 03:51.th | 01:19:59 | 03:52 | 0.85 | 2 | x | |
| 15 | 09:52.th | 01:29:51 | 09:34 | 1.92 | 17 | x | |
| 16 | 06:37.th | 01:36:28 | 06:35 | 1.50 | 11 | x | |
| 17 | 04:53.th | 01:41:22 | 04:43 | 1.02 | 11 | x | |
| 18 | 08:52.th | 01:50:14 | 08:52 | 1.94 | 13 | x | |
| 19 | 04:38.th | 01:54:53 | 03:52 | 0.98 | 5 | x | |
| 20 | 02:58.th | 01:57:51 | 02:53 | 0.49 | 18 | x | |
| 21 | 02:39.th | 02:00:31 | 02:33 | 0.59 | 7 | x | |
| 22 | 07:49.th | 02:08:21 | 07:49 | 1.76 | 4 | x | |
| 23 | 04:50.th | 02:13:12 | 04:51 | 1.04 | 4 | x | |
| 24 | 02:47.th | 02:15:59 | 02:47 | 0.60 | 4 | x | |
| 25 | 10:34.th | 02:26:32 | 10:33 | 1.50 | 91 | x | |
| 26 | 01:31.th | 02:28:04 | 01:32 | 0.32 | 2 | x | |
| 27 | 03:51.th | 02:31:55 | 03:14 | 0.74 | 10 | x | |
| 28 | 06:28.th | 02:38:23 | 06:23 | 1.39 | 4 | x | |
| 29 | 08:17.th | 02:46:41 | 07:51 | 1.84 | 17 | x | |
| 30 | 08:22.th | 02:55:03 | 08:22 | 1.78 | 2 | x | |
| 31 | 03:21.th | 02:58:25 | 03:17 | 0.73 | 2 | x | |
| 32 | 04:09.th | 03:02:34 | 04:08 | 0.90 | 2 | x | |
| 33 | 02:54.th | 03:05:29 | 02:52 | 0.65 | 2 | x | |
| 34 | 03:10.th | 03:08:39 | 03:10 | 0.75 | 0 | x | |
| 35 | 02:41.th | 03:11:21 | 02:42 | 0.61 | 2 | x | |
| 36 | 03:34.th | 03:14:56 | 03:26 | 0.73 | 6 | x | |
| 37 | 02:16.th | 03:17:12 | 02:16 | 0.59 | 0 | x | |
| 38 | 02:09.th | 03:19:21 | 02:10 | 0.50 | 2 | x | |
| 39 | 02:23.th | 03:21:45 | 02:23 | 0.53 | 2 | x | |
| 40 | 02:36.th | 03:24:21 | 02:36 | 0.59 | 0 | x | |
| 41 | 02:15.th | 03:26:37 | 02:15 | 0.49 | 2 | x | |
| 42 | 02:47.th | 03:29:24 | 02:47 | 0.67 | 0 | x | |
| 43 | 01:54.th | 03:31:19 | 01:51 | 0.46 | 0 | x | |
| 44 | 03:26.th | 03:34:46 | 03:27 | 0.84 | 2 | x | |
| 03:34:46 | 03:34:46 | 03:29:19 | 46.63 | 403 | |||
| čas | min/km | km | |||||
| Michal běh/B kolo | 01:48:28 | 04:28 | 24.17 | 126 | |||
| Bára běh/M kolo | 01:46:17 | 04:49 | 22.45 | 277 |
